アロマテラピーサロン　あんとれ

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おはようございます、
昨日はすごい雨でしたね。川も増水しているようで危ないですね。

きのうはあろまの勉強会でした。
今回はカイロプロクターによる肩こり、腰痛の取り方、産前、後の骨盤ケアー
アロマとはあまり関係ないように感じますが、私たちは常に肩こり、腰痛は悩みの種ですから、自分たちの管理ができることも大切です。
また、妊娠中は腰が痛くてもあんまさんに行けないので、、、
私とか若いころから肩こり、腰痛で安間さん大好きでした。何せ、頭痛持ちですから、
昨日の勉強は、なぜから始まって、姿勢の大切さと筋肉、関節、どこに意識を持って姿勢を正すかを解り易く説明していただき、また、お一人妊婦さんも参加でしたがお産の時の力が肩や背中に入れるのではなく下腹に集中することでお産をスムーズにと、な～るほど！お産とまったく無関係の私も納得！
また、通常の生活でも骨盤を立てる！背中はリラックス、そうすれば腰痛や肩こりも緩和します。
これは、私が先生に習ってから気をつけてきたことなのですが実際、朝ねができないくらい腰が痛かったのが（長時間寝ていると腰が痛いため）随分と良くなりました。と同時に肩こりも以前より緩和したと思います。
アロマの仕事でも、またほかのお仕事でも自己管理は大切です。
日々を快適に過ごしたいものです。
今回の勉強会はこれから出産される方、また出産後の方、そして、お仕事バリバリの方、やがて来る老後の寝たきり予防などとても大切な勉強でした。
今回はあんとれのみの勉強会でしたが、次回はどなたでも参加できる会にしようかなと思いました。
多くの方に知っていただきたいです。

しばらくは、我慢です。
口蹄疫、早く終息しますように。

今の姿勢ね、ちょっと骨盤を立てる意識をしてみてください、背筋が伸びます、背中に意識しなくても
そうそう。いい感じ、肩の力を抜いてですね。腰痛、肩こりの方、是非試してみてくださいね。
日常のなかで無理な体制が痛みを引き起こしているのかもしれませんよ。
姿勢が悪から肩こるし、腰痛いんだと理解しても背筋を伸ばすと疲れませんか？骨盤を立てると背中リラックスしながらも姿勢がよくなりますよ、へその下に少し力を入れて、メタボニもいいそうです。筋肉を鍛える（おなかの中のインナーマッスルだったと思います。）

お天気悪いけど、楽しい１日をお過ごしくださいね。
今日もありがとうございました。